Rengetegen hiszik azt, hogy a diétás termékek egyben fogyókúrásak is. Aztán nagyot néznek, amikor rájönnek, hogy a mentes termékek nem kalóriaszegények! Csak az összetételük más. Ettől függetlenül ezek lehetnek egészséges dolgok, és egy kiegyensúlyozott étkezés fontos részét képezhetik – leginkább akkor, ha valaki bizonyos tápanyagféléket nem fogyaszthat. Ne felejtsük el: a friss gyümölcsök között is vannak magas cukortartalmúak!… Tovább »
Diéta! Nem fogyókúra!
Rengetegen hiszik azt, hogy a diétás termékek egyben fogyókúrásak is. Aztán nagyot néznek, amikor rájönnek, hogy a mentes termékek nem kalóriaszegények! Csak az összetételük más. Ettől függetlenül ezek lehetnek egészséges dolgok, és egy kiegyensúlyozott étkezés fontos részét képezhetik – leginkább akkor, ha valaki bizonyos tápanyagféléket nem fogyaszthat. Ne felejtsük el: a friss gyümölcsök között is vannak magas cukortartalmúak!… Tovább »
Fogyókúrázóknak érdemes élőflórás kefirt fogyasztani! Brit tudósok legfrissebb (igaz egereken végzett) kutatási eredménye ezt sugallja! Röviden: Az erjesztett tejtermékek a bennük található kalcium, tejsavó és természetes élő probiotikum baktériumflórának köszönhetően segíthetik a fogyást, és csökkentik az oxidatív gyulladásos stresszt. A legfrissebb kutatás 2015. április 14-én jelent meg a Brit táplálkozástudományi újságban. (Kivonat: Itt olvasható.) A kísérlet során először… 