1.0Allergia és életmódhttps://allergia.cafeblog.huLinhttps://allergia.cafeblog.hu/author/lin/<p>Sokan hiszik azt, hogy a tüneteiket ételallergia vagy intolerancia okozza. És valóban, rengeteg betegség alapja lehet az, ha valaki számára allergént fogyaszt. <a href="https://allergia.cafeblog.hu/2015/04/09/etelallergia-csak-ezek-a-tesztek-bizonyitottak-2/">De ahelyett, hogy szakorvoshoz (allergológus vagy gasztroenterológus), vagy hivatalos magánlaborhoz fordulnának a betegek bizonyított allergia és intolerancia teszteket végeztetni,</a> alternatív gyógyítókhoz mennek. Bedőlnek a zengzetes megnevezésekkel rendelkező diagnosztáknak, akik áltudományos tényeket hangoztatnak hatalmas önbizalommal, és erőszakos meggyőzőerővel.</p> <p>Gyakran kap a páciens sablon választ arra, hogy mire allergiás: leggyakrabban a glutént (búza, rozs, árpa), és a tejet nevezik meg problémaforrásként. És statisztikailag lehet is mondani, hogy ezek igen nagy számban okoznak problémákat, allergiát és intoleranciát. De abban az esetben, ha egy betegnél éppen a mogyoró okoz kellemetlen vagy súlyos tüneteket, és egyébre diétáztatják - az életét is veszélybe sodorhatják ezzel!</p> <p><strong>Tudnod kell: az álgyógyítók több valóságalappal rendelkező állítás közé rejtik a hamis állításaikat, így a tapasztalatlanok nem szűrik ki, mi a hiba.</strong> De persze nem a "doktorok" kockáztatják ezzel az egészségüket.</p> <p><em>(Tudom sajnos - az állami rendelőkben nincs idő a betegekre, akár hónapokig kell várni időpontra, nem végeznek el mindig minden megfelelő piacon elérhető tesztet, mert nincs pénz - finanszírozás rá. Kevés jól képzett szakorvos maradt Magyarországon. Aki maradt, az fáradt, menne haza, vagy a magánbetegeivel foglalkozna... De akkor se a sarlatánokat keresd meg! A magánlaborokban például igen gyorsan végeznek - nem is csillagászati árakon - valódi ételallergia és intolerancia teszteket. Például gluténérzékenységi teszt eredményére állami rendelésen legalább egy hónapig kell várni, magánlaborban pár ezer forintért csak kb. 7 napot.)</em></p> <p><em>Csak illusztrációként: "Betartottam a tej- és gluténmentes diétát, amit a biorezonancián javasoltak. Ettem mandulát. Talán véletlenül mégis volt valamiben tej? Korábban is volt gondom a mogyorótól, a mandulától, de a biorezonancián azt mondták, hogy ezeket nyugodtan ehetem. Most nem értem, hogy mi a baj! A teszt biztos eredménye alapján csak a tejtől, rozstól, búzától és árpától lehetne bajom!"</em></p> [caption id="attachment_1113" align="aligncenter" width="600"]<a href="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/03/arc1.jpg"><img class="size-large wp-image-1113" src="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/03/arc1-600x450.jpg" alt="Fordulj minél előbb orvoshoz, rosszabbra is fordulhat!" width="600" height="450" /></a> Erős, veszélyes allergiás tünet! (CSAK ILLUSZTRÁCIÓ!) Fordulj minél előbb orvoshoz, rosszabbra is fordulhat![/caption] <p><strong>Viszont:</strong> Nagyon meglepő, de bizonyos kutatások alapján az ételallergiát <a href="http://www.origo.hu/egeszseg/20150416-placebo-a-misztikus-gyogyero.html">valóban gyógyíthatják kis százalékban placebóval! </a>Így az alábbi tesztek alapján javasolt kezelések a nem életveszélyes (nem IgE - immunválaszt kiváltó) allergiák esetében elképzelhető, hogy valakiknél működhetnek is. Az alul idézett teszteknél javasolt kezelések esetében nem bizonyítja semmi, hogy a placebóhatásnál többel rendelkeznének.</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Az alábbiak a nem bizonyított teszt-eljárások, melyek elkerülését erősen javasolják a szakorvosok:</strong></span></p> <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top"> <h3> </h3> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> <h3 style="text-align: left">Alkalmazott kineziológia (izom-válasz teszt)</h3> <p> </p> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <a href="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/applied-kinesiology.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-1905" src="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/applied-kinesiology-300x208.jpg" alt="applied-kinesiology" width="300" height="208" /></a></td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top" width="120"> <h4>Mi ez?</h4> </td> <td valign="top" width="20"> </td> <td valign="top" width="560">A teszt alatt a feltételezett allergén ételnek teszik ki az embert, de csak úgy, hogy tartania kell azt, vagy a testéhez közel emelik. Ezután megmérik az izomerőt úgy, hogy a kinyújtott kart finoman megszorítják. <a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Alkalmazott_kineziol%C3%B3gia">Itt olvashat róla többet. A végét érdemes leginkább (nem több, mint placebó/nem több, mint véletlen találtatás.)</a></td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Ezt fogja hallani:</strong></td> <td valign="top"> </td> <td valign="top">Hamis állítás: A test izmai "érzékenyek" mindarra, ami a test számára káros. Egy allergén étel erőtlenné teszi az izmokat, ha az allergénhez közel kerülünk. Akupunktúrát és akupresszúrát ajánlanak az ételallergia "gyógyítására". </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Miért nem működik:</strong></td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>Semmilyen adat nem áll rendelkezésre arról, hogy ez igaz lehet. Az izomgyengeséget okozhatja a tesztet végző ember sugalmazása vagy zavaró jelenléte is. Klinikai kísérletet végeztek darázsméregre erősen allergiás emberek bevonásával. A 4 kineziológus specialista, akik ezt a típusú tesztet végezte, képtelen volt megállapítani a különbséget: ugyanaz az eredmény jött ki a darázsméregre, és a vízre is izomtesztelés során. "Az American Speciality Health klinikai bizottsága<sup id="cite_ref-34" class="reference"><a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Alkalmazott_kineziol%C3%B3gia#cite_note-34">[34]</a></sup> arra az eredményre jutott, hogy az alkalmazott kineziológia nem tudta bizonyítani klinikai hatékonyságát, a szakma által nem elismert, veszélyt jelent a beteg számára mind egészségügyileg, mint a betegbiztonságot tekintve, mert a kezelés helyettesítésére ösztönöz és önkényesen állapít meg diagnózist. A tudományossága valószínűtlen."</p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top"> <h3>Citotoxicitás teszt </h3> </td> <td align="left" valign="top"> </td> <td align="left" valign="top"> <h3><a href="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/t-cell.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-1901" src="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/t-cell.jpg" alt="t-cell" width="292" height="266" /></a></h3> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> <h4>Mi ez?</h4> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>A teszt során fehérvérsejteket különítenek el egy vérmintában. A fehérvérsejteket olyan tárgylemezekre helyezik rá, melyeken szárított étel allergén minták vannak - feltételezetten olyanok, melyekre az ember allergiás lehet. Mikroszkóp alatt megvizsgálják ezeket. A fehérvérsejteken látható változások állítólag megmutatják, hogy mely ételekre allergiás a tesztelt páciens.</p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Ezt fogja hallani:</strong></td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>Hamis állítás: A fehérvérsejteken látható változások állítólag megmutatják, hogy mely ételek okoznak kárt a vérsejtekben.</p> <p>Például kiemelik, hogy a T-sejtjeid nem egészen T alakúak (ami a normális), vagy aggódhatsz, mert "baktériumok" vannak a véredben (amik valójában vérlemezkék - a vér fontos és normális alkotóelemei). Ez alapján javasolják, hogy kerüld el az ételeket, vagy kezeltesd magad speciális cseppekkel, melyeket ők forgalmaznak.</p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Miért nem működik:</strong></td> </tr> </tbody> </table> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>A fehérvérsejteken allergén hatására bekövetkező változásokat nem lehet egyszerű mikroszkóppal érzékelni. Ezeket a változásokat csak egy sokkal fejlettebb technológiával lehet észrevenni, mely csak kiemelt kutatólaboroknak van. A teszt során látni vélt változások vagy nem relevánsak, vagy nem valósak.</p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top"> <h3>Bőrellenállás mérés (biorezonancia)</h3> </td> <td align="left" valign="top"> </td> <td align="left" valign="top"> <h3><a href="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/IMG_0884.png"><img class="aligncenter size-medium wp-image-1904" src="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/IMG_0884-300x225.png" alt="IMG_0884" width="300" height="225" /></a></h3> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> <h4>Mi ez?</h4> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top">A módszer során galvanométert (elektromos ellenállás mérőt) alkalmaznak, hogy a test ellenállását megmérjék, amikor az kapcsolatba kerül az étel allergénjével. A pácienst megkérik, hogy tartson a kezében ételt, addig az elektromos ellenállást megmérik. <a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Biorezonancia">Itt olvashatsz bővebben róla.</a> Plusz <a href="http://szkeptikus.blog.hu/2009/05/18/mi_rezeg_itt">ITT.</a></td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Ezt fogja hallani:</strong></td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>Hamis állítás: Azt mondhatják, hogy az étel elektromágneses jele interferál a testtel, ha az káros a páciens számára. A megemelkedett elektromos ellenállás azt mutatja, hogy allergiás a páciens az adott ételre.</p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Miért nem működik:</strong></td> </tr> </tbody> </table> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>Semmilyen tudományos kutatás nem tudja ezeket az állításokat alátámasztani. Az ellenállás mérőn mutatott számokat a kontakt erőssége adja (milyen mértékben fogja meg az ember a mérő végét), és a nyomás, melyet a vizsgálatot végző biztosít. A szerkezet nem orvosi eszköz, és kizárólag a bőr elektromos ellenállását méri. Engedélyeztetésénél kizárólag azt kellett róla bebizonyítani, hogy használata nem okoz egészségkárosodást.</p> </td> </tr> <tr> <td colspan="3" align="left" valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top">  <h3>Nambrudipad Allergia Elkülönítési Technikája (NAET) v. Természetes Elkülönítő Allergia Kezelés</h3> </td> <td align="left" valign="top"> </td> <td align="left" valign="top"> <h3> <a href="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/Holistic_Care_1080p_DEJ-8440.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-1903" src="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/Holistic_Care_1080p_DEJ-8440-300x199.jpg" alt="Holistic_Care_1080p_DEJ-8440" width="300" height="199" /></a></h3> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> <h4>Mi ez?</h4> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>A NAET akupunktúra alapú kezelés, melyet áltudományos tesztmódszerekkel együtt alkalmaznak, például biorezonanciával vagy alkalmazott kineziológiával egyszerre. (Lásd fent.) Devi Nambrudipad hátgerincmasszázzsal és akupunktúrával "gyógyító" találta ki Kaliforniában. A gyógymódja arra alapul, hogy csekély mennyiségű allergént kapjon  a páciens akupunktúrás kezelések mellett, hogy a páciens érzékenységét megszüntessék.</p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Ezt fogja hallani:</strong></td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>Hamis állítás: Nambrudipad azt állítja, hogy az emberek betegségeinek 95 százalékát valamilyen allergia okozza. Allergén lehet bármi, még absztrakt dolgok is, mint például érzelmek, vagy akár színek. A NAET elmélete alapján javasolja, hogy az allergiákat ki lehet kerülni úgy, hogy az energiablokkokat akupunktúrával vagy akupresszúrával megszüntetjük, feloldjuk. </p> <p><em>Devi Nambrudipad állítja, hogy orvosi diplomát Antiguán szerzett 2002-ben. A Kaliforniai Orvosi Társaságnál nincs aktív orvosi engedélye, és nem fogadják el az Antiguán szerzett orvosi diplomákat, mert 1995 óta az elutasított iskolák sorába tartozik.</em></p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Miért nem működik:</strong></td> </tr> </tbody> </table> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p> A módszer iránymutatásainak nincs alapja: "A NAET ütközik az anatómiai, fiziológiai, patológiai, fizikai, és allergiával foglalkozó tudományágak által elfogadottakkal. A technika "felfedezése" igazán nem hihető, nem hiteles. A legfőbb diagnosztikai megközelítése: az allergia felfedezése izomtesztelés által - értelmetlen, és lehetetlen általa jól diagnosztizálni, nem létező problémákat mutathat. A nem valós  ételallergiákra adott diétás ajánlásai a páciensek esetében tápanyaghiányt okoznak, és gyermekek esetén szociális problémákat, és fejlődési, és étkezési rendellenességeket is okozhatnak. "<br />  <br />  -Dr Stephen Barret </p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top">  <h3>IgG/IgG4 testing</h3> </td> <td align="left" valign="top"> </td> <td align="left" valign="top"> <h3><a href="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/igg.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-1902" src="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/igg-300x240.jpg" alt="igg" width="300" height="240" /></a></h3> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> <h4>Mi ez?</h4> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>A teszt során a páciens vérében lévő immunoglobulin G (IgG)-t mérik, egy antitestet mennyiségét, melyet a test akkor termel, ha valaki allergiás egy ételféleségre. </p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Ezt fogja hallani:</strong></td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>Hamis állítás: IgG antitestek vesznek részt a gyulladásokban és az autoimmun betegségekben. Az IgG reakciót kiváltó ételek elkerülésével gyógyulhat a Crohn betegség, diabétesz, depresszió, elhízás, figyelemzavar, és sok más betegség is.</p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Miért nem működik:</strong></td> </tr> </tbody> </table> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>Nem úgy, mint az IgE antitestek esetében, melyek valóban az ételallergiáért felelősek, IgG antitesteket megtalálhatunk allergiás és egyáltalán nem allergiás emberekben is. Az IgG antitesteket a test azért is termeli, hogy a fertőzéseket legyőzhesse. Az IgG termelés normális reakció arra, ha eszünk. Például IgG antitestek száma a sikeres étel immunterápia esetén éppen hogy emelkedik.</p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top">  <h3>Haj analízis</h3> </td> <td align="left" valign="top"> </td> <td align="left" valign="top"> <h3> <a href="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/tumblr_ltltvkdYxh1qml9l0.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-1899" src="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/tumblr_ltltvkdYxh1qml9l0-300x233.jpg" alt="tumblr_ltltvkdYxh1qml9l0" width="300" height="233" /></a></h3> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> <h4>Mi ez?</h4> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>A teszt során a páciens haját elemzik az ásványi anyag tartalma alapján.</p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Ezt fogja hallani:</strong></td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>Hamis állítás: Ha káros ételt eszünk, a haj ásványi anyag szerkezete megmutatja.</p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Miért nem működik:</strong></td> </tr> </tbody> </table> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>A haj lassan nő (általában havonta 2 centiméternél kevesebbet), így a fejbőrhöz akár a legközelebb eső haj része is akár pár hetes, nem friss. Ez azt jelenti, hogy a haj alapján nem lehet megvizsgálni a test pillanatnyi állapotát. Ezért a hajtesztnek nincs semmi lehetősége az ételallergiák megállapítására. </p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top">  <h3>Pulzus teszt</h3> </td> <td align="left" valign="top"> </td> <td align="left" valign="top"> <h3><a href="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/258118-check-pulse.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-1898" src="https://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/258118-check-pulse-300x199.jpg" alt="258118-check-pulse" width="300" height="199" /></a> </h3> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> <h4>Mi ez?</h4> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>A teszt alatt a páciens pulzusát vizsgálják, miután megette az ételt.</p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Ezt fogja hallani:</strong></td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>Hamis állítás: Ha valaki allergiás egy bizonyos ételre, a pulzusszám megemelkedik az étel elfogyasztása után.</p> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> </td> </tr> <tr> <td align="right" valign="top"> <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td align="right" valign="top"><strong>Miért nem működik:</strong></td> </tr> </tbody> </table> </td> <td valign="top"> </td> <td valign="top"> <p>Semmiféle tudományos alapja nincs. A pulzus emelkedését a teszt miatti idegesség okozhatja. <em>(Veszélyes is lehet: az IgE immunválaszt kiváltó allergiák esetén a páciens, ha kóstol az adott ételből, anafilaxiás sokkot is kaphat, mely gyakran vérnyomáseséssel, pulzus lassulással, ájulással, befulladással, bedagadással is jár.)</em></p> <p> </p> </td> </tr> </tbody> </table> <p>Egyéb bizonyítást nem nyert tesztek, melyet a NIAID (<a href="http://www.niaid.nih.gov/">National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID)</a> felsorol: Basophil hisztamin felszabadulás/aktivitás, Limphocita stimuláció, arc hőkép, emésztőnedv analízis, endoszkópos allergén provokáció, Provokáció neutralizáció, Mediátor felszabadulás vizsgálat és hozzá kapcsolódó hosszan tartó mediátor-mentes diéta.</p> <p>Forrás: <a href="http://www.foodallergy.org/diagnosis-testing/unproven-testing">ITT</a></p> <p>Ha eljutottál idáig, megérdemelsz egy nagy nevetést - ha még nem láttad eddig a homeopátiás-holisztikus sürgősségi osztályos videót! Ha hiszel benne, ha nem, nagyon humoros!</p> <p>[embed]https://youtu.be/Am_Jcr-wvBw[/embed]</p> <p>Ha tetszett amit itt láttál, és érdekelnek az allergiával és egyebekkel kapcsolatos írásaim, kérlek csatlakozz a Facebook oldalamhoz is, itt: <a href="https://www.facebook.com/allergia.cafeblog?fref=ts">Allergia Blog</a></p> <p>Ha van személyes történeted amit szeretnél megosztani, vagy csak kiírni magadból, hogy jobban érezd magad, esetleg tapasztalatokkal, receptekkel segítenél ételallergiás sorstársaidon - várom a leveled az allergia.cafeblog@gmail.com -ra!</p> <p>Köszönettel: Lin</p>richhttps://allergia.cafeblog.hu/files/2015/06/Hófehérke2-150x150.jpg150150