5 egyszerű tipp pollenallergiásoknak

Beindult a fák virágzása. Rossz hír annak, aki pollenallergiás:  boldogan nem lélegzik mélyeket a virágillatú természetben, hanem inkább folyik a könnye, viszket az orra és a szeme, köhög, prüszköl…

Hmm, imádom a tavaszt. ÉRZED?
Emberek pollenallergiával:
Igen…..

Ez a pár apróság segíthet, hogy ne gyötörjenek annyira a tünetek:

1. Esténként fürödj, moss hajat, legjobb, ha hazaérés után rögtön teszed. A rád tapadt virágport mosd le, hogy ne szennyezze be az ülőgarnitúrát, éjjel a párnádat. Természetesen öltözz is át otthoniba.   Nap közben is mosd meg az arcod rendszeresen, ha úgy érzed, kezd viszketni-csípni a szemed, bőröd. (Hordj magaddal hipoallergén törlőkendőt.)

2. Moss gyakran ágyneműt, ruhát, de ne teregess szabadba. Rengeteg pollen tapad bele, és éjjel sem lesz nyugtod. Szerezz be egy szárítógépet, vagy páraelszívót.

3. Csak ablakra szerelhető pollenszűrővel szellőztess, az autódban se menj lehajtott ablakkal.  Az autód légkondijában a pollenszűrőt cseréltesd gyakrabban, mint mások. 

Kerüld el… Mechanikai védelem.

4. Természetbe lehetőleg ne menj sportolni, sétálni. Ha mégis ezt tennéd, legalább napszemüvegben, és hosszú ujjú ruhában menj. Ha nagyon-nagyon allergiás vagy, nem árt egy maszk sem. Vagy selyemsálnak álcázott maszk. Lehetőleg legyen nálad antihisztamin, súlyosabb esetekre rohamoldó szer.

Japán városi viselet allergiásoknak 🙂

5. Segíthet a só inhalációs kúra. Ami biztos segít, az az orális immunterápia. (Csak bizonyos allergénekre, pl. parlagfűre tudják vállalni.) Ha parlagfű allergiás vagy, még talán nem késő belekezdeni. (Pl.: Itt olvashatsz róla.)

+1: Orrspray… Az érösszehúzó jellegűekre rá lehet szokni. Gyors hatásuk van, segítenek, de az orrnyálkahártya erei miattuk elveszthetik a rugalmasságukat. Fül-orr-gégész allergológus adhat tanácsokat helyi szteroidkezelésről, helyi fényterápiáról. Drogériákban lehet kapni gyógynövényes sóoldatos orrsprayt-t, kipróbálhatod. Ár-érték aránya nem annyira kiváló. Ennél jobb, költséghatékonyabb: Megfelelő céleszközzel rendszeresen végzett enyhén sós-szódabikarbónás vizes orröblítés is segít a gyulladás enyhítésében. (Megfázásnál is.)

Ha tetszett amit itt láttál, és érdekelnek az allergiával és egyebekkel kapcsolatos írásaim, kérlek csatlakozz a Facebook oldalamhoz is, itt: Allergia Blog

Ha van személyes történeted amit szeretnél megosztani, vagy csak kiírni magadból, hogy jobban érezd magad, esetleg tapasztalatokkal, receptekkel segítenél ételallergiás sorstársaidon – várom a leveled az allergia.cafeblog@gmail.com -ra!

Köszönettel: Lin